די פאַסטאַסט וועג צו פאַרלירן וואָג, פיר וואָג אָנווער קליין טריקס אַ טאָג פאַרלירן אַ פונט!

די פאַסטאַסט וועג צו פאַרלירן וואָג 1: טרינקען טיי איידער מילז און מילז

טרינקט טיי איז גוט פֿאַר וואָג אָנווער. דאָס איז אַ פאַקט אַז פילע MMs וויסן. יעדער יאָר, קיין ענין וואָס אופֿן איר נוצן, Cool Slimming Cryo, איר מוזן טאָן אַ גוט אַרבעט פון גאַסטראָוינטעסטאַנאַל רייניקונג. איר קענען אָנהייבן מיט אַ גלאז פון וואַרעם וואַסער ווען איר באַקומען אַרויף אין דער מאָרגן. עס'ס גוט צו קלייַבן כינעזיש מעדיצין צו פאַרלירן וואָג, אַזוי אַז איר קענען פאַרלירן 5-10 פונט לייכט אין איין חודש אין דער מאָרגן און אָוונט.

די פאַסטאַסט וועג צו פאַרלירן וואָג אין האַרבסט: געהעריק טויגיקייט געניטונג

קיל סלימינג קריאָמוזן געניטונג. איר קענען קלייַבן אַ קליין געניטונג אָן צו שטרענג, אָבער איר מוזן שטעקן צו עס פֿאַר מער ווי אַ שעה צו דערגרייכן דעם ציל פון ברענען פעט. די וואָג אָנווער באַוועגונג רעקאַמענדיד דורך Xiaobian. אַרייַנגערעכנט: דזשאַגינג, סייקלינג, שווימערייַ, עטק.

די פאַסטאַסט וועג צו פאַרלירן וואָג אין האַרבסט: 100 קאַלאָריעס פּער מאָלצייַט

אויב איר האָבן אַ פּלאַץ פון קאַלאָריעס, איר וועט געוויינטלעך באַקומען פעט, אַזוי אויב איר ווילן צו פאַרלירן וואָג, איר מוזן ענשור אַז די קאַלאָריעס פון ינטייק זענען ווייניקער ווי קאַנסומד. דאָס איז דער שליסל צו מצליח קול סלימינג קריאָ. ווען איר עסן יעדער טאָג, איר קענען עסן ווי זיבן-פונט ווי פיל ווי מעגלעך, אַזוי איר טאָן n'ה געניסן די עסנוואַרג, און עס איז אויך זייער נוציק צו פאַרלירן וואָג!

די פאַסטאַסט וועג צו פאַרלירן וואָג אין האַרבסט: העסאָפע גענוג פּראָטעין

די הויפּט זאַך צו פאַרלירן וואָג איז פולקייט, אַזוי איר קענען קלייַבן צו עסן עטלעכע פודז מיט שטאַרק זינען, אַזאַ ווי פּראָטעין. ווייַל פון די לאַנג צייַט פון דיגעסטיווע פּראָטעין, עס קענען געבן איר אַ לאַנג-בלייַביק זינען פון זאַטקייַט, אַזוי אַז איר וועט נישט פילן הונגעריק לייכט!