בעשאַס די ווינטער, אונדזער הויט פייסאַז פילע טשאַלאַנדזשיז רעכט צו קאַלט וועטער און טרוקן דרינענדיק לופט. הייַנט, מיר ברענגען איר וויסן וועגן ווינטער הויט זאָרגן און פּראַוויידינג עקספּערט עצה ווי צו האַלטן דיין הויט געזונט און שטראַלנדיק אין די ווינטער. פון יקערדיק הויט זאָרגן רוטינז צו אַוואַנסירטע טריטמאַנץ ווי IPL רידזשווואַניישאַן, מיר וועלן דעקן עס אַלע. לייענען אויף פֿאַר ווינטער הויט זאָרגן עצות.
בעשאַס די ווינטער, קאַלט טעמפּעראַטורעס און נידעריק הומידיטי קענען אָנטאָן דיין הויט פון נעץ, קאָזינג דריינאַס, פלאַקינג און יריטיישאַן. עס איז קריטיש צו סטרויערן דיין הויט זאָרגן רוטין לויט די סעאַסאָנס.
1. געטרונקען גענוג וואַסער העלפט האַלטן דיין הויט כיידרייטאַד פון די ין אויס. דערצו, עס איז וויכטיק צו מאָיסטוריזע דיין הויט מיט די רעכט ווינטער מויסטשערייזער. קוקן פֿאַר פּראָדוקטן מיט מאָיסטוריזינג ינגרידיאַנץ ווי היאַלוראָניק זויער און סעראַמיידז.
2. מאַכן מאָיסטוריזינג אַ שריט וואָס קענען ניט זיין איגנאָרירט אין דיין טעגלעך הויט זאָרגן רוטין. קלייַבן אַ רייַך און נערישינג מויסטשערייזער צו קאַמבאַט ווינטער דריינאַס. צולייגן ברייטהאַרציק נאָך קלענזינג צו שלאָס אין נעץ.
3. עקספאָולייישאַן איז יקערדיק צו באַזייַטיקן טויט הויט סעלז און אַנטדעקן אַ פריש, שטראַלנדיק קאַמפּעקשאַן. אָבער, איר דאַרפֿן צו זיין מילד ווען עקספאָוליייטינג אין די ווינטער ווייַל דיין הויט איז שוין זייער שפּירעוודיק.
4. אָנהאַלטן אַ געזונט לייפסטייל קאַנטריביוץ צו קוילעלדיק הויט געזונט. א באַלאַנסט דיעטע, רעגולער געניטונג און טויגן שלאָפן שפּילן אַ וויטאַל ראָלע אין בעכעסקעם דיין הויט שטראַלנדיק און געזונט אין די ווינטער חדשים.
5. IPL הויט רידזשווואַניישאַן איז אַ ניט-ינווייסיוו באַהאַנדלונג וואָס קענען אַדרעס אַ פאַרשיידנקייַט פון הויט קאַנסערנז, אַרייַנגערעכנט רידוסינג עלטער ספּאַץ, זון שעדיקן, און ימפּרוווינג קוילעלדיק הויט געוועב און טאָן.
די אויבן איז די ווינטער הויט זאָרגן וויסן און סקילז שערד מיט איר הייַנט.
אויב איר זענט אינטערעסירט אין IPL הויט רידזשווואַניישאַן מאַשין אָדער אנדערע שיינקייט ויסריכט, ביטע לאָזן אונדז אַ אָנזאָג.
פּאָסטן צייט: דעצעמבער-01-2023